10月18日に株式会社セルヴァンの北村さんにお越しいただき、体成分測定を行いました。
体内に電流を流すことで、体重や筋肉量などが分かる機械に乗って測定をしました。
その後は測定結果をもとに、良いところ、維持すべきところや改善すべきところを教えて
いただきました。
体重を量る機会はあっても、筋肉量や体脂肪率を測定し、数値を目にする機会は中々ないので、貴重な体験をさせていただきました。
今回の結果を参考に、バランスのよい食事や適度な運動と睡眠を心掛け、健康に対する意識を強く持って生活していきたいと思います。
和田晴奈
