今日は、朝礼で時間を頂きＷＬＢ推進員による健康講座を実施しました。
今回のテーマは『腸活』です。
みなさんも一度は『腸活』という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。
調べてみると腸内環境をよくすることによって、たくさんの嬉しいことが
体と心に起きるようです(*´▽｀*)
免疫が整う・便秘解消・肥満防止・肌や髪が若々しくなる
やる気アップ・ストレスに強くなる・質の良い睡眠が取れるなど！
魅力的な言葉ばかりですね(^^)/
講座の中で、腸活に良い食べ物とエクササイズも紹介しましたよ。
すぐ始められることばかりなので、早速今日から実践です！
続けることで、体の中から健康を目指します(｀・ω・´)ゞ
ＷＬＢ推進員担当：奥山
