今日は少し時間を頂き、健康に関するプレゼンを行いました。
みなさんに健康意識を高めてもらうのが目的です♪
○今回の内容は、、、
・生活習慣病について
・食生活改善について
・今話題の『サバ缶』の栄養価について
『生活習慣病』という言葉。
聞いたことはあっても、説明できない！なんて人も多いのでは？
自分の生活習慣は自信を持って素晴らしいと言えますか？
自分の身体は自分で守るしかありません。
未来の健康を作るのは、今の自分の生活習慣です！！
というようなお話をさせて頂きました。
食生活改善ということで5月から取り組んでいますが、
『よく噛むこと』と『腹八分目』のメリットも説明しました。
簡単そうで意外とできないのがこの2つです(^_^;)
これを習慣化することによって、より健康になれるということですね☆
また、今話題のサバ缶も紹介しましたよ☆
最近サバ缶を使ったレシピが増えています！
その理由は、安くておいしくて栄養価がとっても高いから♪
実は私も調べるまでは全然知りませんでした、、、！
サバ缶は生活習慣病の予防にも良いとされています。
身近な食材だからこそ、手軽に摂取できるのもいいですね☆
健康に関するプレゼンは定期的に実施していきます。
自分や家族のためにも、健康に関する知識を身につけ、
いつまでも元気でいられるように今から気を付けていきましょう♪
WLB担当：高橋
